Det handler om at få dit bevidste sind med at samarbejde med dit ubevidste sind. Forestil dig, at dit bevidste sind er en rytter, og dit ubevidste sind er en hest. Hvem vinder? Det gør hesten. For at etablere en varig forandring kræver det, at dit bevidste og ubevidste sind indgår et samarbejde.

Vores ubevidste sind vil gøre alt for at beskytte os, og derfor kan du ikke blive hypnotiseret mod dine værdier. Det er sådan, at når vi er i trance, dvs. i hypnose, er vores moral ren. Du går kun med til det, du vil, og hypnosen sker derfor på dine præmisser. Du har kontrol under hypnosen og kan til hver en tid sige fra eller afbryde sessionen.

Alle mennesker kan hypnotiseres, fordi det at være i hypnose, er at være i en trancetilstand, og vi er alle i trance flere gange om dagen. Fx lige inden vi falder i søvn, og lige når vi vågner om morgenen. Det, der karakteriserer trance, er en indadvendt fokuseret tilstand, hvor frekvensen af hjernebølgerne sænkes. Måske kender du også den tilstand, hvis du har kørekort og kører bil, og så lige pludselig er nået til destinationen uden rigtig at have lagt mærke til ruten. Dette er også en trancetilstand, dvs. en hypnotisk tilstand.

Det kan sagtens være, og det kan være forskelligt fra gang til gang, hvor meget du kan huske. Nogle oplever, at de kan huske det hele, og andre oplever, at de kan huske mindre eller næsten ingenting. De fleste i hypnose, kan dog huske det meste bagefter. Det kan være en god ide efter hypnose at lade det være, som er sket under hypnosen, fordi det ubevidste sind arbejder videre og lagrer det der, hvor det er passende for dig. Det spiller ingen rolle for den forandring, du har lavet, hvor meget du kan huske bagefter.

Nej. Al hypnose er selvhypnose, dvs. at du lader dig hypnotisere. Det er derfor også helt essentielt, at du vil hypnose, og at du vil lave en forandring.

Det gør du. Det værste, der kan ske, er, at du falder i søvn.